1、那么在遇到这样的情况下，首先还是需要做到自己及时的保暖，不要再着凉了，而且一旦是有恶心的状态的下。基本上是需要去吐的。

　　2、很多的人都不愿意去呕吐，其实是不对的，这样的情况下，呕吐出来的话，那么身体也就不怎么难受了。

　　3、一般发生这样的情况下，如果是持续几个小时都是这样的恶心的话，那么其实是可以选择去进行催吐，这样的效果是很好的。

　　4、还有就是很多的人在自己受凉之后，并不是很在意，而且以为自己只是有感冒，或者是别的原因，其实只是肚子里面积食了。需要吐出。

　　5、那么在这样的一些的情况下，我们所需要做的就是简单的去进行催吐，催吐是一定要吐的比较干净才行，要不然还是会感到恶心的、

　　6、我们在这样的情况下，吐完之后，是可以选择饮用一些的热水去暖暖胃，最好是避免去饮用凉水，或者是吃水果都不合适的。

　　7、一般在这样的进行之后，都是不怎么会感觉到自己想吐的，所以这样的技巧还是可以去在一些不舒服的情况下去解决。